ROTINA... o bicho de 7 cabeças.

Tanto se fala sobre Rotina... É importante ter rotina... Você precisa ter rotina... 

E parece fácil... mas na prática, é complicado...

Mas se é importante ter rotina, o que devo fazer? O que devo saber?

Calma!

Rotina é uma construção, é o caminho que te leva a uma vida mais leve. Se estiver complicando é hora de rever.

Acompanha comigo os pontos mais flexíveis de autossabotagem:

•  trabalho
•  escola
•  almoço
•  estudo

Estes pontos são desculpas, muletas e frustação...

Então vamos conhecer os elementos básicos para a construção da rotina e fugir da autossabotagem.

 

Definição de meta. ------> caminhada em foco -----> celebração do resultado

 

Quando você define a meta, pode até ser em formato de check list (aliás é o que indico) você já tem o que precisa fazer, então você vai fazendo de acordo com o critério que escolheu (tempo determinado ou livre) e quando você conclui dá um check e fica feliz por ter feito... simples!

Quer um guia para a contrução de rotina? 

Peça seu eBook gratuito através do email contato@claudenibenelli.com.br

Conheça agora os modelos para organização:

1. agenda tradicional (planner, agenda diária, agenda permanente, caderno)
2. agenda online
3. aplicativos
4. mapas mentais

 

Agora que sua rotina está organizada, utilize o mesmo princípio para organizar a rotina de seus familiares.

 

 

Grande abraço!